ムーヴ思考　～過去と未来に惑わされるな～

成功する人は「今、ここに集中」し

成功しない人は「過去と未来」に気を取られる

マインドフルネスとは、願望や後悔を抱かずに、

目の前の現実をただありのままに受け入れることだ。

（ジェームス・バラズ　アメリカの瞑想教師）

これから起きることを心配したり、過去の過ちを悔やんだりするのではなく、心を落ち着かせ目の前の現実にだけ意識を向ける。それがマインドフルネスの核心です。

過去は過去、未来は未来に留まらせる。これが大切なこと。