今日は通常トレーニング後に新作トレーニングの
撮影会をしてみました。
取り急ぎ簡単なメニューを撮影しました。
アジリティ（敏捷）を養うメニューです。
強い身体を作りたい訳ではない。
出来るだけしなやかな筋肉を作りたい。
筋トレはしない、ご飯も無駄に食べない。
食育も現状の部活飯は褒められたものではない。
特にけが人には百害あって一利なしである。
もちろん栄養士さんが管理していれば話は違うが
ほとんどの部活動に栄養士さんはいない。
体重増＝パフォーマンスアップではない。
質のいい筋肉こそがパフォーマンスアップへの近道だ。
是非知恵のある行動をしてほしいと願うばかりです。