ムーヴでトレーニングをしている成果が出ているようです。
毎回新しい方が参加されますが、ムーヴでトレーニングしている
方はついていけます。身体を無意識で動かすトレーニングをしています。
疲れてからが本番です。意識がきかなくなる。それがポイントです。
通常足を上げろ、腕を振れなど特定部位を意識させる指導者が多いと思います。
そのことで他の部位に緊張が起きる。だからこそパフォーマンスが下がる。
それよりもリズムよく動くことが必要なのです。
”意識しないことを意識する”これがムーヴのやり方です。
無意識に身体を動かすことが必要です。
転んだ時に自然と手をつくのと同じ要領です。
是非一度参加してみてください。
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